不少女性每個月都會經歷一至兩天的痛經之苦，輕者隱隱作痛及影響情緒，嚴重者影響生活質量和工作效率，疼痛劇烈時甚至可能引起暈厥。
痛經是指女性在經期或行經前後出現的周期性小腹疼痛，以青年婦女較為常見，需注意的是由生殖器官器質性病變所引起的痛經，如子宮內膜移位、盆腔炎及子宮腺肌病等，必要時需進行全身檢查和婦科檢查。
痛經的中醫病因病機
中醫認為痛經的發生與情志、飲食或起居不慎等病因有關，病機主要分虛、實，虛者為氣血不足，往往發生於經期後會感到隱隱作痛，輕輕揉按小腹可稍緩解；實者為氣血運行不暢，子宮經血流通受阻，不通則痛，這種經痛多發生在經前或經期間，疼痛劇烈。
中醫的辨證論治
痛經的治療原則以調理衝脈和任脈氣血為主，治療主要為經期時調血止痛以治標，先緩解疼痛，平時則辨證求因而治本，中醫的常見證型為：
1、肝腎虛損型
主要症狀有經期或經後小腹隱隱作痛，月經量少且色淡質稀，或頭暈耳鳴，或腰酸腿軟，亦有舌淡苔薄及脈沉細。此時應補腎填精，養血止痛，治療可選用調肝湯。
2、氣血虛弱型
主要症狀有經期或經後小腹隱痛，月經量少，色淡質稀，亦有神疲乏力、頭暈心悸、失眠多夢、面色蒼白、舌淡苔薄及脈細弱。治療以補氣養血，和中止痛，方藥可用聖愈湯。
3、氣滯血瘀型
主要症狀有經前或經期小腹脹痛或壓痛，或伴胸脅乳房脹痛，或經行不暢，經血紫黯有血塊，舌紫黯或有瘀點等。為行氣活血，祛瘀止痛，可選用膈下逐瘀湯。
4、寒凝血瘀型
主要症狀有經前或經期小腹冷痛或壓痛，熱敷則痛減，經血量少且色黯有血塊，亦有畏寒肢冷、面色青白、舌黯苔白及脈沉緊。治療采用溫經散寒以祛瘀止痛，方藥可用溫經湯。
5、濕熱蘊結型
主要症狀有經前或經期小腹疼痛，有灼熱感，平素帶下量多且黃稠臭穢，或伴低熱、小便黃赤及舌紅苔黃膩等。治療以清熱除濕，化瘀止痛，方藥可用清熱調血湯。
若患者經來腹痛劇烈，伴有面色蒼白、四肢逆冷和大汗淋漓，甚至出現暈厥而病勢危急時，當立即救治。
痛經的穴位按摩與艾灸
除了服藥治療外，也可以嘗試用簡單的穴位按摩來緩解痛經，操作容易方便，亦快速見效。方法為平躺在床上，用掌根在腹部臍周反復旋轉按摩3至5分鐘，以產生溫熱感為准；或按足內踝尖上3寸及脛骨內側緣後方凹陷處的三陰交，亦是緩解痛經非常有效的穴位；另外也可用艾條溫灸小腹的關元穴及中極穴，對寒凝血瘀型的痛經尤宜。
預防與調護
生活有常
改善生活習慣也是緩解痛經有效的方法，受風寒濕冷侵襲易引發痛經，因此經行期間要避風寒並注意保暖，忌淋雨涉水，特別是避免游泳、滑水等水上運動，以防寒濕侵入子宮；經行期間不要過度勞累，不要做劇烈運動耗傷氣血，但也不要久坐不動，導致經脈氣血運行不暢，可作適當的運動，例如簡單紓緩的伸展拉筋動作，有助於改善痛經的問題。此外，調節情緒及放松心情亦能使氣血暢通，亦要注意經期衛生。
飲食有節
平時應注意飲食調節，可減少誘發痛經的因素，例如經期少飲咖啡、茶及可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，且忌飲酒、忌食寒涼和生冷之品，如冷飲、雪糕、魚生、螃蟹、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹及綠豆等，寒性凝滯易使氣血運行不暢而引發痛經。另外，一些刺激性食物，包括過酸或辛辣之品亦不宜，因酸性食品會使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，痛經患者應盡量避免在經期食用；辛辣燥熱的食物則會導致氣血凝結而加重痛經。若為寒性痛經可喝熱的姜棗紅糖水，姜棗紅糖具有溫經散寒功效，對緩解疼痛效果明顯。
上文節錄自《醫藥人健康網》“痛經的辨證論治 生活調護緩解不適”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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