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代謝症候群
睡眠不足 易引發代謝症候群
周末與周間不規律的作息,長期累積下來可能對身體有害。根據《BBC》報導,睡眠不足會增加不良的健康風險,包括肥胖和第二型糖尿病。部分原因是睡眠不足的人容易攝取過量零食,降低胰島素敏感性,進而
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