吃白肉較健康？ 研究：膽固醇照樣會升高！營養師勸這樣吃自保
肉類食物是人們主要的蛋白質來源，暫且不論紅肉被世界衛生組織判定為可能在高溫烹調後產生致癌物質，現行最多專家認同的地中海飲食法亦將魚肉和雞肉等白肉類納入蛋白質來源；然而
三高傷腎 黃金八守則穩操腎券
世界腎髒日官方網站提供了護腎黃金八守則：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽煙及定期檢查腎功能。根據台灣三高調查發現，20 歲以上成人每 10 位中就有 1 位患有
跑步季節來了 你要知道的10個跑步冷知識
跑步除了能保持身體健康和有減肥作用，近年更成為潮流。事實上，關於跑步的二三事，各位跑手又知道多少呢？你知道女人跑步比較容易瘦下來？為什麼肯亞人特別擅長跑馬拉松？一起看看以下 10 個關於跑步的
