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咖啡
研究:每天喝3至5杯咖啡,心髒衰竭風險最低
研究發現,適量飲用咖啡者的臨床冠狀動脈粥樣硬化發病率較低,亦無明顯的心血管疾病,可能與其血管壁內較少有鈣質累積有關;另有研究發現咖啡對於女性具有心髒保護效果,適量飲用有益女性心髒。
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咖啡究竟是促炎性 還是能抗發炎?
咖啡富含抗氧化物和茶多酚,適量攝取對健康有益,可預防癌症、中風、糖尿病、心血管疾病、抑郁、抗藥性細菌感染、肝硬化、痛風、膽結石、帕金森氏症及阿茲海默症;
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