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快步走比慢跑更輕松!每天30分鐘 一個月即減5kg!

做劇烈運動對女生來說可能是一種負擔,想輕松減肥其實不一定要做超劇烈的運動,只要每天快步走 30 分鐘就能輕松減 5 kg,非常適合平日沒有時間運動的 OL 族群。

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