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多活幾年可以做些什麼事呢?和好友開懷暢談一晚上、陪伴家人一整天或出門壯游……等。最新研究指出,壽命長短可以操之在己,做5件事就能在50歲後繼續健康到老。

8大減肥習慣 不知不覺減重

減肥時需控制熱量攝入和消耗的比例,基本上只要腹部、腰部、手臂、大腿或肩膀上的脂肪層變薄,整個人看起來就會比較纖瘦了,以下分享給大家 8 大減肥習慣:

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