熬夜對身體會有危害，不過危害到底有多大？專家表示，過了晚上 11 點還沒睡覺恐怕會讓記憶力衰退、皮膚變差以及增加心髒和腸胃疾病機會，甚至導致身材肥胖。減重專家解釋，人體在睡眠時會分泌“瘦體激素”，若長期熬夜就會影響瘦體激素分泌，造成脂肪堆積。
不少人有熬夜習慣，睡覺前打手游或追劇，上班族更因工作壓力大，可能伴隨失眠問題。專家指出，晚上 11 點過後還沒睡就算是熬夜，傷身還會導致身材走樣；睡得好，新陳代謝正常就比較不會胖。
台灣台安醫院減重中心主任表示，睡眠安穩的時候身體會釋放所謂的瘦體激素，瘦體激素如果不夠，肌肉分解的脂肪就會開始堆積，所以容易造成肥胖；而人體在凌晨 1 到 2 點會分泌瘦體激素，若長期熬夜會影響瘦體激素分泌，導致脂肪堆積造成肥胖，連帶導致長青春痘和影響生理期。
醫生表示，熬夜一天、兩天無所謂，但長期下來大腦會習慣運作和生理作息，它若認為瘦體素不需要分泌，就不會再分泌。熬夜不只導致肥胖，還會讓皮膚變差和記憶力衰退，也可能增加心髒病風險、腸胃道疾病和影響肝髒排毒，長期下來恐增加癌症發病率。因此平時早點睡，熬夜對身體的危害超乎你的想像。
上文節錄自《三立新聞網》“夜深不睡恐害你變胖！醫警告：長期熬夜'這些病'找上你”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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