產後憂郁症一般是指女性生產過後因荷爾蒙發生變化而產生的疾病，過往認為這是女性特有的病症，但最近卻發現男性也有可能患上產後憂郁症。
隨著傳統觀念改變，現在有很多男性都希望能盡自己最大努力參與育兒，但其中也有部分人會陷入不曾想過的產後憂郁症中。
男性若出現下列症狀的 1 種以上，就要注意是否患上了產後憂郁症：
不安感
抑郁
無力感
自殘行為
明明不是生產的母親本人，為什麼有些男性也會陷入產後憂郁症呢？可能是因為現代女性在職場的負擔增加，使得男性在家庭中育兒的責任也隨之加重，而有人認為近年的晚婚化也是導致男性產後憂郁症的原因之一；想防止男性產後憂郁症的發生，可從以下幾點著手：
一、積極參加新手父母培訓班或爸爸教室
多聽取前輩和專家的意見可讓新手父母更快且更好地適應有寶寶後的生活。
二、放棄完美主義
關於育兒的種種大小事不需要完全比照別的家庭，重要的是能照顧好寶寶，同時也在自己能夠做到的承受範圍內。
三、兼顧工作及評估可能造成的影響
和同事及上司討論有了寶寶後工作上會有的改變（如不能常應酬或加班等），設法兼顧並得到他人的理解。
四、偶爾要給自己喘息的時間
一直過度地把寶寶放在第一順位容易讓照顧者感到身心俱疲，偶爾也可以請孩子的祖父母或托育機構（如保母等）幫忙照顧，讓自己適度放松一下！
如懷疑自己患上產後憂郁症時不要排斥就醫，通過專業診斷及適當治療，多數狀況都能得到很大的改善。
上文節錄自《BabyHome》“妳的丈夫沒問題嗎？男性也會有的〈產後憂郁症〉傾向⋯⋯”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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