工作和生活給我們帶來了巨大的壓力，而女性朋友們在現代社會相對壓力也是不小的，那麼適合女性的解壓方法有哪些呢？
1、愛的抱抱
在壓力較大的時候，可以依偎在另一半的懷裡或者與朋友擁抱，能夠讓你的內心踏實許多，與人擁抱的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。
2、看喜劇
感覺壓力大的時候不妨轉移一下注意力，挑一些喜劇電影和幽默視頻來看，在開懷大笑的過程中自然釋放壓力，讓消極的情緒立刻煙消雲散。有研究表明，當人們在觀看幽默視頻或喜劇電影的過程中，身體裡的快樂激素會被激發，使整個人都興奮和開心起來。
3、與朋友談天
壓力大或心情不好的時候，特別需要找人聊聊天，與值得信賴的朋友們一起談天說地聊聊八卦，將注意力轉移到其他地方，可以有效降低壓力，進而令自己放松許多。
4、品嘗巧克力
女性朋友們都喜愛巧克力，而巧克力確實是一種可以令人放松、心情變好的美食。心情不好時吃一塊巧克力，可以有效降低血壓、舒緩血管，令心情舒緩許多。
5、運動流汗
心情不愉快？去趟健身房，先來個自行車一萬米，接著跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上會變成只知道喘氣而忘記生氣，結束後洗個澡，神清氣爽。
6、大哭一場
方法雖然老套，但是很有效。在家裡將燈光調暗些，抱個枕頭縮在沙發上或床上，放些喜歡的抒情音樂，將那些傷心、委屈的事痛快地宣泄一場。等哭完了洗把臉，對鏡子一照，又是一個全新的自己。
7、沉靜思考
雖然說壓力過大的時候不適合思考，但是仍可以嘗試一個人靜一靜，想想自己的規劃和夢想，梳理一下思維。當我們聚精會神的時候，壓力也會隨之減弱，勤於思考自己要什麼、什麼樣的生活令自己最舒適以及什麼樣的人生是自己想要的之後，壓力就可以獲得一定的釋放，理性思考對於減輕壓力非常有效。
上文節錄自《養生之道網》“適合女性的解壓方法有哪些”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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