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睡眠不足 易引发代谢症候群

周末与周间不规律的作息,长期累积下来可能对身体有害。根据《BBC》报导,睡眠不足会增加不良的健康风险,包括肥胖和第二型糖尿病。部分原因是睡眠不足的人容易摄取过量零食,降低胰岛素敏感性,进而

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