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养成5个好习惯 健康多活14年

多活几年可以做些什么事呢?和好友开怀畅谈一晚上、陪伴家人一整天或出门壮游……等。最新研究指出,寿命长短可以操之在己,做5件事就能在50岁后继续健康到老。

8大减肥习惯 不知不觉减重

减肥时需控制热量摄入和消耗的比例,基本上只要腹部、腰部、手臂、大腿或肩膀上的脂肪层变薄,整个人看起来就会比较纤瘦了,以下分享给大家 8 大减肥习惯:

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