高血壓是一種慢性病，引發高血壓的因素有很多，包括心理、生理及社會環境等不同方面，以下將列出具體引發高血壓的因素：
一、飲食
大量的調查結果表明，飲食結構對高血壓的發生和發展有重要的影響，例如食用過多的鹽有可能引發高血壓，雖然並不是攝取鹽分過多就一定會得高血壓，但有研究結果表明，攝取鹽分過多的人群中約有 20% 的人會患上高血壓；食用過量的鹽會使血管中的水分增加，血管壁受到的壓力增強，從而導致血壓升高，因此飲食保持清淡少鹽，可以在一定程度上預防高血壓。
二、飲酒
過量飲酒與高血壓也存在著密不可分的關系，酒精會刺激血管導致血管外周擴張，收縮壓和舒張壓會逐漸升高而增加高血壓的發病率；酒精也會引起交感神經興奮，造成心髒的血液輸出量增加，間接引起腎素等其他血管收縮物質的釋放增加；建議男性每日飲酒不超過 30mg，女性不超過 20mg。
三、吸煙
大多數人只知道吸煙會誘發呼吸道疾病和肺癌，卻不清楚吸煙還會使血壓升高，甚至導致心髒病。有研究表明，吸一根香煙即可使血管收縮壓升高 1.3 至 3.3 kPa（10 至 30mmHg），如果每日吸煙量達到了 30 至 40 根，就會引起小動脈的持續性收縮，長期下來會造成小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。美國每年因心髒病而死亡的病例中有 30% 與吸煙有直接關系，這是因為吸煙是導致冠狀動脈疾病的主要原因。
四、肥胖
運動量不足和飲食不健康可能會引起肥胖，體重過重也是引起高血壓的危險因素，肥胖會使人體脂肪比過多；有研究發現，內髒脂肪型肥胖與動脈硬化有密切關聯，由於內髒脂肪蓄積，胰島素抵抗性伴隨而生，會重復合並出現耐糖能異常、高脂血症及高血壓等症狀。
五、精神緊張與工作壓力
長期處於精神緊張的狀態則患上高血壓的幾率會比常人高出許多，憤怒、煩惱及環境的惡性刺激（比如噪音等），都會導致高血壓的發生。過大的心裡壓力會造成交感神經興奮過度，引起心跳過快而使血壓升高；而 35 至 45 歲這一年齡段是高血壓發病的高峰人群，中年人由於社會和家庭的壓力，長期處於高度緊張的狀態；當發現自己有心理障礙時，要適當找醫生進行咨詢，才能改善狀態進而使生活回到正軌。
六、年齡
通常中老年人的高血壓患病率比年輕人高，這是因為年齡與高血壓有很大的關系。就總人群來說，年齡每增加 10 歲，高血壓發病的危險性就增加 29 至 43%；中老年人更應該注重健康養生以預防高血壓。
七、遺傳
高血壓有明顯的家族聚集性，已有大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如果父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達 46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為 28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為 3%；因此如果您的家人患有高血壓，一定要多加注意防範。
高血壓的誘發因素不僅多，且其中還有很多是無法避免的（如遺傳及年齡等），因此平時應多遵從健康的生活方式。不光是中老年人，由於現代生活壓力的增加，高血壓的發病年齡也有所降低，年輕人也不可輕忽；建議每年應按時體檢，如已患上高血壓則需謹遵醫囑，每日按時自測，關注血壓變化並做好管控。
上文節錄自《創頭條》“引發高血壓的原因有這麼多？快看看你中了幾條”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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