最新文章

当心产后“后遗症”,每中一条老1岁

女人的一辈子,从女孩、女人、妻子和母亲,每一个角色的转变对女性来说都意义非凡,特别是当了妈妈之后,小蛮腰不见了,瓜子脸消失了,乳房下垂了,胯部变宽了,这些产后“后遗症”如果及时康复则容易身体状态较实际年龄衰老

产后体重滞留

从怀孕到产后一段时间内体重指数高于孕前的状态,是女性产后肥胖的主要原因。

产后体重滞留的算法为产后体重减去孕前体重。产后体重滞留大于或等于 5 公斤者为高体重滞留,有研究表明,中国妈妈们产后 1 年平均体重滞留 3.1 公斤者;生完孩子后不尽早恢复体型、控制饮食和加强锻炼的话,就可能会越来越胖哦。

产后腹直肌分离

产后腹部肌肉松弛,腹壁紧度下降,但又不能很快恢复到原有的位置和形态,造成多余的赘肉在腹部堆积。生完孩子后有三分之二的人有腹直肌分离,1 年后仍有三分之一的人有腹直肌分离,这也就是为什么很多产后妈妈大肚子松垮瘦不下去的主要原因之一。

胸部下垂

怀孕后女性体内荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,乳房明显变大,哺乳期后脂肪和组织都快速减少,已经被撑大的乳房就松弛下垂,再加上哺乳期若未注意保养、哺乳方法不当或没有佩戴合适的文胸等,都会使得生完孩子后乳房明显下垂。如不重视保养不仅会影响外观,还可能会变成“太平公主”哦!

阴道松驰

妊娠及阴道分娩时盆底组织的肌肉、筋膜和韧带经常受到过度牵拉或损伤,是导致阴道松弛的主要原因。如有阴道松弛,性生活时会发生漏气的尴尬情况,性生活质量也会大打折扣。

骨盆变宽

怀孕中期,孕妇的身体分泌松弛素,使关节部分变得柔软以承载逐渐变大的子宫;怀孕后期,骨盆周围的韧带和关节变得更加松弛以适应即将到来的分娩;分娩时骨盆会极度扩张,这些都会导致产后骨盆周围的软组织变得非常松弛,具体表现为跨部变宽、腰部变粗。

盆底功能下降

产后塑形很关键,特别是骨盆的恢复。妊娠期随着子宫逐渐增大,盆底肌处于一个持续增重的受压状态,而孕期分泌的松弛素等可促进盆底韧带胶原溶解,使盆底的支撑结构变得松弛。分娩时,盆底肌肉、神经、筋膜和韧带被过度牵拉和受损,破坏了原有的盆底支持结构,一旦盆底功能下降,可能会发生漏尿、便秘或子宫脱垂等问题。

情绪不稳定

生完孩子后,很多妈妈在生活中开始变得敏感、焦虑和精神紧张。照顾小孩的疲惫、回到职场上班的压力,再加上没什么和老公沟通的时间,使得心理压力累积越来越大,情绪也越来越不稳定。妈妈的好心情是维持家庭美好生活的基本,应多学会放松自己,与另一半共同分担家务及育儿责任,别年纪轻轻就把自己熬成了黄脸婆。

上文节录自《搜狐母嬰》“当心产后'后遗症',每中一条老1岁”,除内文另有说明,任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐,其内容亦皆与本站/本公司立场无关。


立即扫描下方二维码,即可在线查询或预约服务:

扫描下方二维码,查阅热门疫苗资讯:

1. 9价HPV疫苗—港币$6,800 / 3针

最新优惠:凡注射9价HPV疫苗,即可以港币$500加购以下疗程(每人只限加购一项):

  • 营养液(增强免疫力 / 美白)高剂量维他命C乙次(原价港币1,800 / 次)​

  • 基本体检及营养师咨询服务乙次

2. 13价肺炎球菌疫苗—港币$1,600 / 针(原价2,400 / 针)

3. 脑膜炎双球菌疫苗—港币$1,200 / 针(原价1,800 / 针)

4. 乙型肝炎疫苗—港币$630 / 3针(原价810 / 3针)

相关文章:

回到最顶