你是否老是觉得腹痛、胀气、一紧张就想上厕所？现代人只要吃得下、排便还算ok就觉得正常，往往容易忽视肠胃问题。其实许多人的肠胃已经外强中乾，加上不良的习惯或遭遇环境上的刺激，各种不舒服症状便开始展现，做遍各种检查，才发现自己得了肠躁症。
肝郁脾虚体质 易酿肠躁症上身
肠躁就是肠胃过度敏感又反应过度，台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师赵品谕表示，中医角度认为这是肝郁脾虚。中医讲的肝，有能力可以疏理身体的气、血、津液，肝郁的人往往就是呈现一种身心紧绷的状态，也容易遭受影响出现各种失调的症状，如失眠、月经不规则。
此外，赵品谕中医师指出，中医的脾，能运化水谷精微，以现代医学角度就是肠胃的消化及吸收营养功能，脾虚的人往往就是呈现一种与消化道有关的不正常的情况。
纾解肠躁症状 中医「逍遥散」助改善
赵品谕中医师说，套用近几年流行的一种概念，肠胃是身体的第二个大脑，它会透过「脑肠轴线」与人的身心交互影响；换句话说，自闭症、慢性疲劳、肠躁症、忧郁症、焦虑症等盛行率极高的身心疾病，都和脑肠轴线相关。
那什麽方法可以安抚它呢？肠胃有不适症状时，应向医师求诊。赵品谕中医师分享，中医对於肝郁脾虚，可用中医药方「逍遥散」帮忙，方中柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，加薄荷少许，可以加强疏肝解郁效果，白术、茯苓益气健脾，再用乾姜和中益胃，最後加甘草调和诸药；诸药合用，使肝气得疏，脾虚得补。
养成好习惯 与肠道和平共处
因每个人体质不同，中医还可以从很多角度来调理肠躁问题，但赵品谕中医师呼吁，最重要的还是要谨慎注意自己的饮食，以及适度地调适身心压力，才能让自己与肠道达成和谐共处。
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