熬夜对身体会有危害，不过危害到底有多大？专家表示，过了晚上 11 点还没睡觉恐怕会让记忆力衰退、皮肤变差以及增加心脏和肠胃疾病机会，甚至导致身材肥胖。减重专家解释，人体在睡眠时会分泌“瘦体激素”，若长期熬夜就会影响瘦体激素分泌，造成脂肪堆积。
不少人有熬夜习惯，睡觉前打手游或追剧，上班族更因工作压力大，可能伴随失眠问题。专家指出，晚上 11 点过后还没睡就算是熬夜，伤身还会导致身材走样；睡得好，新陈代谢正常就比较不会胖。
台湾台安医院减重中心主任表示，睡眠安稳的时候身体会释放所谓的瘦体激素，瘦体激素如果不够，肌肉分解的脂肪就会开始堆积，所以容易造成肥胖；而人体在凌晨 1 到 2 点会分泌瘦体激素，若长期熬夜会影响瘦体激素分泌，导致脂肪堆积造成肥胖，连带导致长青春痘和影响生理期。
医生表示，熬夜一天、两天无所谓，但长期下来大脑会习惯运作和生理作息，它若认为瘦体素不需要分泌，就不会再分泌。熬夜不只导致肥胖，还会让皮肤变差和记忆力衰退，也可能增加心脏病风险、肠胃道疾病和影响肝脏排毒，长期下来恐增加癌症发病率。因此平时早点睡，熬夜对身体的危害超乎你的想像。
上文节录自《三立新闻网》“夜深不睡恐害你变胖！医警告：长期熬夜'这些病'找上你”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
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