高血压是一种慢性病，引发高血压的因素有很多，包括心理、生理及社会环境等不同方面，以下将列出具体引发高血压的因素：
一、饮食
大量的调查结果表明，饮食结构对高血压的发生和发展有重要的影响，例如食用过多的盐有可能引发高血压，虽然并不是摄取盐分过多就一定会得高血压，但有研究结果表明，摄取盐分过多的人群中约有 20% 的人会患上高血压；食用过量的盐会使血管中的水分增加，血管壁受到的压力增强，从而导致血压升高，因此饮食保持清淡少盐，可以在一定程度上预防高血压。
二、饮酒
过量饮酒与高血压也存在着密不可分的关系，酒精会刺激血管导致血管外周扩张，收缩压和舒张压会逐渐升高而增加高血压的发病率；酒精也会引起交感神经兴奋，造成心脏的血液输出量增加，间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加；建议男性每日饮酒不超过 30mg，女性不超过 20mg。
三、吸烟
大多数人只知道吸烟会诱发呼吸道疾病和肺癌，却不清楚吸烟还会使血压升高，甚至导致心脏病。有研究表明，吸一根香烟即可使血管收缩压升高 1.3 至 3.3 kPa（10 至 30mmHg），如果每日吸烟量达到了 30 至 40 根，就会引起小动脉的持续性收缩，长期下来会造成小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。美国每年因心脏病而死亡的病例中有 30% 与吸烟有直接关系，这是因为吸烟是导致冠状动脉疾病的主要原因。
四、肥胖
运动量不足和饮食不健康可能会引起肥胖，体重过重也是引起高血压的危险因素，肥胖会使人体脂肪比过多；有研究发现，内脏脂肪型肥胖与动脉硬化有密切关联，由于内脏脂肪蓄积，胰岛素抵抗性伴随而生，会重复合并出现耐糖能异常、高脂血症及高血压等症状。
五、精神紧张与工作压力
长期处于精神紧张的状态则患上高血压的几率会比常人高出许多，愤怒、烦恼及环境的恶性刺激（比如噪音等），都会导致高血压的发生。过大的心里压力会造成交感神经兴奋过度，引起心跳过快而使血压升高；而 35 至 45 岁这一年龄段是高血压发病的高峰人群，中年人由于社会和家庭的压力，长期处于高度紧张的状态；当发现自己有心理障碍时，要适当找医生进行咨询，才能改善状态进而使生活回到正轨。
六、年龄
通常中老年人的高血压患病率比年轻人高，这是因为年龄与高血压有很大的关系。就总人群来说，年龄每增加 10 岁，高血压发病的危险性就增加 29 至 43%；中老年人更应该注重健康养生以预防高血压。
七、遗传
高血压有明显的家族聚集性，已有大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如果父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达 46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为 28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为 3%；因此如果您的家人患有高血压，一定要多加注意防范。
高血压的诱发因素不仅多，且其中还有很多是无法避免的（如遗传及年龄等），因此平时应多遵从健康的生活方式。不光是中老年人，由于现代生活压力的增加，高血压的发病年龄也有所降低，年轻人也不可轻忽；建议每年应按时体检，如已患上高血压则需谨遵医嘱，每日按时自测，关注血压变化并做好管控。
上文节录自《创头条》“引发高血压的原因有这么多？快看看你中了几条”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
立即扫描下方二维码，即可在线查询或预约服务：
扫描下方二维码，查阅热门疫苗资讯：
1. 9价HPV疫苗—港币$6,800 / 3针
最新优惠：凡注射9价HPV疫苗，即可以港币$500加购以下疗程（每人只限加购一项）：
营养液（增强免疫力 / 美白）高剂量维他命C乙次（原价港币2,300 / 次）
基本体检及营养师咨询服务乙次
2. 13价肺炎球菌疫苗—港币$1,600 / 针（原价2,400 / 针）
3. 脑膜炎双球菌疫苗—港币$1,200 / 针（原价1,800 / 针）
4. 乙型肝炎疫苗—港币$630 / 3针（原价810 / 3针）
