血脂認識五大誤區
不少人把血脂偏高和膽固醇異常看作是多吃少動帶來的“富貴病”。專家指出，膽固醇異常並不是一種簡單的生活方式導致的疾病，它雖然與飲食、運動有一定關系，但並不是只要忌口和多運動就能解決的。在導致
吃白肉較健康？ 研究：膽固醇照樣會升高！營養師勸這樣吃自保
肉類食物是人們主要的蛋白質來源，暫且不論紅肉被世界衛生組織判定為可能在高溫烹調後產生致癌物質，現行最多專家認同的地中海飲食法亦將魚肉和雞肉等白肉類納入蛋白質來源；然而
想降低膽固醇？一起來改變這五項生活方式吧！
膽固醇有助於保持細胞壁的靈活性和制造某些賀爾蒙的必需物，但過多的膽固醇會使人產生健康問題。和脂肪一樣，膽固醇不溶於水，而且在人體內依賴脂蛋白分子運輸，脂蛋白在血液中攜帶膽固醇
觀念錯誤：自己煮飯最健康？食素又一定健康？醫揭關鍵
許多民眾都會擔心三餐外食或油膩的菜吃多了，會讓體內的膽固醇過高，讓病痛找上門，但吃素或吃得清淡真的就能避免嗎？一名出家師父維持吃素的習慣 20 多年，
