“宫寒”顾名思义是子宫寒冷
造成女性“宫寒”的原因有很多，例如与体质有关（平时就怕冷或手脚容易发凉），由于体内阳气不足而容易出现宫寒；与不良生活习惯也有关，如特别爱喝冷饮或冬天也穿着单薄等，以下就为大家整理出导致宫寒的几个可能原因：
宫寒原因 1：体质
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮且很少口渴，冬天怕冷而夏天耐热。此种寒性体质大多由后天因素造成，如居住环境寒冷、嗜寒凉食物、过劳或易怒而损伤身体阳气等都是让身体偏寒的常见因素。
宫寒原因 2：肾虚
中医所说引起宫寒的一个重要原因就是“肾虚”，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事而导致身体亏虚，出现下身出血不断的症状，直到休息调养了八、九个月才渐渐恢复过来，这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大所导致的肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，对身体带来很大的伤害。
宫寒原因 3：夏日空调房
进入盛夏后，办公室里的空调冷气经常整日运转，女性特有的脏器子宫正首当其冲而容易造成宫寒。
宫寒原因 4：快速减肥
无论采取节食还是运动，减肥都必须做到消耗热量大于摄入热量，但必须是一段较长的时间，如果短时间内达到瘦身目的，那么多数是以健康作为代价，因快速瘦身无非是采用药物或以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，以中医来看就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能在此时乘虚而入。
宫寒原因 5：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，因此即使在炎热的夏季，冷饮或瓜果等寒凉之物也不可以贪多，吃了过多寒凉、生冷的食物，体内会消耗阳气，导致寒邪内生而侵害子宫。宫寒的女性可能会出现习惯性流产、痛经或白带异常等多种妇科疾病；在临床上许多宫寒的年轻女性虽无器质性病变，却很难怀孕，即使怀孕也可能生出的宝宝体质偏弱，天生抵抗力不强。那么应该怎么办呢？现在就提供四招改善宫寒的方法：
1、多吃补气暖身的食物
多吃核桃、枣或花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，因宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；此外还可以用黄芪、大枣或当归泡水喝或者煎服，可补气调血使气血双盈，也是有效驱除宫寒的方式。
2、经常快步走
宫寒的人多安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，其中快步走是最简便的办法；尤其是在鹅卵石上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血及改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
艾条温灸需要到医院进行，中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下 1.5 寸处的气海穴及肚脐正中直下 3 寸处的关元穴）用艾条熏灸。
4、加强锻炼，增加血液循环
加强腰及腹肌力量对保持身材及预防盆腔炎等妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量；瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，对增进血液循环非常有效。
上文节录自《中国网络电视台》“四个小妙招让女人跟宫寒说再见”，除内文另有说明，任何部分均不可视为本站/本公司作出任何陈述或引荐，其内容亦皆与本站/本公司立场无关。
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