快步走比慢跑更轻松！每天30分钟 一个月即减5kg！
做剧烈运动对女生来说可能是一种负担，想轻松减肥其实不一定要做超剧烈的运动，只要每天快步走 30 分钟就能轻松减 5 kg，非常适合平日没有时间运动的 OL 族群。
没了肚子却显老态？减重权威告诉你减肥但显老的原因
“啤酒肚”是一个形容词，饮品只要含有酒精成分，热量就偏高，因此不光是喝啤酒，包括米酒、红酒、威士忌和高粱酒等，只要一天超过30公克酒精含量，长期下来脂肪就会累积在腹部。有一名四十多岁的爸爸在短
震惊！小小的蜂蜜背后竟有如此多的秘密
其实蜂蜜在单独使用时已有很高的营养价值和保健效果，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴及安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用
跑步季节来了 你要知道的10个跑步冷知识
跑步除了能保持身体健康和有减肥作用，近年更成为潮流。事实上，关于跑步的二三事，各位跑手又知道多少呢？你知道女人跑步比较容易瘦下来？为什么肯亚人特别擅长跑马拉松？一起看看以下 10 个关于跑步的
四个小妙招让女人跟宫寒说再见
造成女性“宫寒”的原因有很多，例如与体质有关（平时就怕冷或手脚容易发凉），由于体内阳气不足而容易出现宫寒；与不良生活习惯也有关，如特别爱喝冷饮或冬天也穿着单薄等
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