体重正常但缺少运动 心血管疾病与中风机率高
随着年龄的增加，肌肉与脂肪的分布会有明显的变化，肌肉会逐渐减少，而脂肪会逐渐增加。即使体重都维持不变，脂肪的比例与分布也会明显地改变，平均每 10 年流失 3 至 5 ％肌肉，肌肉减少的部分会由脂肪取代，
如何预防儿童过敏
防止儿童过敏最有效的方法是让孩子远离环境和食物中的过敏原，如盆栽植物、花粉、尘蟎、宠物毛发、填充或长毛绒玩偶及地毯等；在饮食方面，牛奶、大虾、鸡蛋及海鲜等异性蛋白食物要谨慎地少量渐进给予。适量
运动防大肠癌 研究：癌细胞长较慢
运动可能有助抑制大肠癌生长，根据澳洲昆士兰大学和滑铁卢大学等联合团队研究发现，肠癌患者进行一次高强度间歇训练后，肠癌细胞在其血液中培养的数量明显较少。研究领导者 James Devin 表示，高强度运
少吃不会瘦！靠这五招远离体重停滞期
经常会有减重的人询问，遇到了停滞期该怎么办？这种时候就需要思考自己是不是曾经在这个体重范围维持很久，且少吃不会瘦，多吃也不会胖，那么这个点就是体重设定点。
三高伤肾 黄金八守则稳操肾券
世界肾脏日官方网站提供了护肾黄金八守则：三高控制、健康饮食、规律运动、体重控制、避免服用不当药物、多喝水、不抽烟及定期检查肾功能。根据台湾三高调查发现，20 岁以上成人每 10 位中就有 1 位患有
宝宝哮喘危害大，积极防治不可怕
孩子感冒咳嗽久治不愈，很容易加重病情，由咳嗽转为哮喘，家长应积极预防孩子患上呼吸道疾病，其中最重要的就是预防感冒，感冒不仅是诱发哮喘的重要原因，也会干扰恢复的进程；为预防孩子感冒
饭前只要一根香蕉....没想到竟然会这么厉害
研究显示，两条香蕉可以提供人体足够维持 90 分钟剧烈运动的能量，而不只提供能量，香蕉还可以改善或治疗以下许多病症和身体状况，建议把香蕉加进每天的餐单。
快步走比慢跑更轻松！每天30分钟 一个月即减5kg！
做剧烈运动对女生来说可能是一种负担，想轻松减肥其实不一定要做超剧烈的运动，只要每天快步走 30 分钟就能轻松减 5 kg，非常适合平日没有时间运动的OL族群。
